چاکرای تاج سر

چاکرای تاج سر چیست ؟

چاکرای تاج سر به عنوان آخرین چاکرا، نقش منحصر به فردی در معنویت، ارتباط و آگاهی انسان دارد. چاکرای تاج سر، یا چاکرای ساهاسرارا (Crown Chakra – Sahasrara) در زبان سانسکریت، به عنوان “پلی به کیهان” شناخته می شود. در بین هر هفت چاکرا، چاکرای تاج سر، معنوی ترین است که در بالای تاج سر قرار دارد و به عنوان مرکز روح، روشنگری، خرد، آگاهی جهانی و ارتباط با راهنمایی بالاتر عمل می کند. به عبارتی، چاکرای تاج سر بالاترین پتانسیل ماست. همچنین چاکرای تاج سر بر تعامل و ارتباط با کائنات، حواس الهام و فداکاری فرد، اتحاد با خود برتر و الهی و درک عمیق‌تر حاکم است. می توان گفت چاکرای تاج سر مسئول یک زندگی معنوی سالم است.

 خصوصیات چاکرای تاج سر

محل چاکرای هفتم	در وسط سر و مغز تاج سرقرار دارد
نمایندگی	اتصال به جهان و گشودن به معنویت
غدد اصلی	صنوبری (کاجی شکل) و مخاطی
رنگ	بنفش – طلایی
عضو وابسته	بخش فوقانی مغز ، بخش قشری مغز ، مغز پس سری ، سیستم عصبی مرکزی ، رشدمو ، بالای سر
شکل	نیلوفر هزار پر
زمان خواب	در زمانهایی به بدن استراحت می‌دهد و در درون آگاه از محیط
حالت طبیعت	تنها در قله کوه کمک میکند
عنصر	عقل و اراده
جنس کالبد	کالبد کتری
عملکرد	عقل ، دانش ، جذابیت ، وحی ، ذات برتر ، هوشیاری ، ازخودگذشتگی ، تفکرعمیق ، بصیرت
احساسات این مرکز	سعادت و اخلاقیات
حیوان اساطیری	عقاب
مراقبت	برای فعال کردن کامل آن از بدن و چاکرا های دیگر خود به خوبی مراقبت کنید
بهترین گیاهان برای متعادل کردن چاکرا	مریم گلی ، اسطوخودوس ، آب قاشقی ، رزماری ، بنفشه

ویژگی های چاکرای تاج سرمتعادل

وقتی چاکرای تاج سر فعال می شود، دید مثبت تری نسبت به زندگی برای انسان به ارمغان می آورد. تغییرات قابل مشاهده ای در عادات و نگرش ما بوجود می آورد. من، دیگر تحت سلطه نفس نیست. احساساتی مانند قدردانی، شفقت و پذیرش، به خود واقعی ما تبدیل می شوند. تمام افکار منفی از بین می روند که باعث ناراحتی و استرس در زندگی ما می شوند. چاکرای تاج سر متعادل، درک معنوی و آرامش را با چشم اندازی روشن برای ما به ارمغان می آورد.

انسداد چاکرای تاج سر

اگر چاکرای تاج سر از تعادل خارج شده باشد یا تحت تأثیر انرژی منفی قرار گرفته باشد، طیفی از نشانه های احساسی می تواند به عنوان پرچم قرمزی عمل کند که نشان دهنده ی انسداد در این چاکرا می باشد. نشانه های رایج مشکل در چاکرای تاج عبارتند از:

• مشکل در مدیتیشن
• مشکل در احساس ارتباط
• و بی علاقگی معنوی
• همچنین بی حوصلگی
• احساس عصبانیت نسبت به امور روزمره
• عدم ارتباط با هدف یا خرد خود
• تمایل به انزوای کامل
• افسردگی
• بی تفاوتی و بدبینی
• لجاجت
• کنایه بیش از حد
•  تنگ نظری
• روان پریشی
• جدا شدن از بدن
• قطع ارتباط از واقعیت
• هماهنگی ضعیف
• سردرد تنشی مزمن
• فرسودگی

علائم چاکرای تاج سر بیش از حد فعال

• بدبینی
• بی تفاوتی
• اعتیاد معنوی
• تمایلات خود ویرانگر
• غرق در کسب دانش

علائم رایج چاکرای تاج سر کم کار

• سردرگمی در مورد کاری که می خواهید انجام دهید
• فقدان الهام
• میل به بیش از حد خوابیدن

متعادل کردن چاکرای تاج سر

برای متعادل کردن چاکرای تاج سر راه های مختلفی وجود دارد که در زیر به انها اشاره خواهیم نمود:

حرکت دادن بدن

یکی از راه های متعادل کردن چاکرای تاج سر، حرکت دادن بدن است. به عنوان مثال آساناهای مخصوص یوگا مانند پایه های سر می توانند برای حرکت انرژی در ناحیه تاج مفید باشند. حتی امتحان کردن چیزی به سادگی وارونه دراز کشیدن برای حرکت جریان خون به بالای سر می تواند کمک کننده باشد، بنابراین نگران نباشید که یک مبتدی یوگا شما را از تنظیم این چاکرا باز می دارد. یکی دیگر از رویکردهای رایج برای همسو کردن این چاکرا، تکنیک آزادی عاطفی است که در زبان عامیانه به آن “ضربه زدن” می گویند.

تجسم

ابزارهای غیر فیزیکی زیادی برای کمک به تعادل چاکرای تاج  سر وجود دارد. یکی از این ابزارها تجسم است، نوعی مدیتیشن که تمرکز را کنترل می کند. برای چاکرای تاج سر، نور سفید یا بنفش روشن را تصور کنید که به بالای سر می‌ریزد. یا، مدیتیشن هدایت شده ای را که برای چاکرای تاج سر طراحی شده است، امتحان کنید.

مدیتیشن چاکرای تاج سر

تمام تمرینات مدیتیشن برای باز نگه داشتن چاکراهای هفت گانه خوب است. مدیتیشن باعث ارتقای خودآگاهی، تنظیم هیجانی و آرامش می شود. انجام یک مدیتیشن ساده برای چاکرای تاج سر به شرح زیر است:

• در حالتی راحت بنشینید و پشت خود را صاف کنید و پاهایتان را روی زمین قرار دهید.
• با قرار دادن دست‌ها روی زانو و چرخاندن کف دست‌ها به سمت آسمان، دست‌های خود را در وضعیت «مودرا» قرار دهید.
• چشمان خود را ببندید و از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بازدم کنید.
• به آرامی و یکنواخت نفس کشیدن را ادامه دهید. تصور کنید گلبرگ های نیلوفر آبی با رنگ سفید باز می شوند.
• رنگ روشن را مجسم کنید که تاج سر شما را احاطه کرده و به آرامی در سراسر بدن شما پخش می شود.
• بعد از 5 تا 10 دقیقه چشمان خود را باز کنید و مدتی آرام بنشینید.

خواندن مانترای دانه AUM همچنین به مدیتیشن عمیق و بهبود چاکرای تاج کمک می کند.

آسانا یوگا

ژست های یوگا در جایی که پیشانی شما زمین را لمس می کند و همچنین وضعیت های نشسته در بیداری، برای چاکرای تاج سر مفید است. در اینجا سه آسانا یوگا وجود دارد که به راحتی می توان چاکرای تاج سر را متعادل کرد:

پایه سر (شیرشاسانا)

این آسانا یوگا یک وضعیت ایده آل برای تحریک انرژی در چاکرای تاج سر است. این آسانا در حالی که عضلات مرکزی را درگیر می کند، قدرت، ثبات و انرژی را نیز گسترش می دهد. سعی کنید حداقل برای پنج نفس راحت این وضعیت را حفظ کنید. تمرین منظم شیرشاسانا منجر به شفافیت ذهن و تعادل در شما می شود.

ژست خرگوش (ساسانگاسانا)

ژست خرگوش یک راه فوق العاده برای یافتن ارتباط عمیق با چاکرای تاج سر است. این حرکت یوگا، سر، ستون فقرات و شانه های شما را آرام می کند. برای انجام این تمرین:

• زانو بزنید و به جلو خم شوید، تاج سر خود را به سمت زمین بیاورید.
• پاشنه‌های خود را با دست‌هایتان به پشت ببندید.
• به جای فشار محکم به زمین، به آرامی با سر خود زمین را لمس کنید.
• پس از چندین نفس، باسن خود را به سمت پاشنه پا پایین بیاورید، دست خود را روی پاشنه ها رها کنید و از طریق ستون فقرات به حالت نشسته بپیچید.

ژست جسد (ساواسانا)

این ساده ترین و موثرترین آسانا یوگا برای تمرین رها شدگی است. در این تمریم شما می آموزید که به طور کامل خواسته ها، انتظارات، تلاش ها و قضاوت های خود را رها کنید. با تجسم نور سفیدی که از تاج سر شما وارد می شود و در حین دم از طول ستون فقرات شما پایین می آید، مزایای چاکرای تاج سر را در این حالت افزایش دهید. هنگام بازدم، نور را تصور کنید که از طول ستون فقرات تا تاج سر شما بالا می رود.

جملات تاکیدی

جملات تاکیدی بهترین تکنیک برای متعادل کردن چاکراها هستند. هدف همه آنها افزایش اعتماد به نفس و ایمان به خود بدون هیچ گونه قضاوت و منیت است. جملات تاکیدی را می توان به تنهایی، به صورت جفت یا ست یا همراه با فعالیت های دیگر مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کرد. شاید ساده ترین راه برای به کارگیری آنها، گنجاندن آنها در برنامه روزانه به منظور ایجاد ذهن آگاهی معنوی مداوم باشد. برخی از جملات تاکیدی برای چاکرای تاج سر می تواند به شرح زیر باشد:

• من به کائنات و همه چیز اطرافم متصل هستم.
• من توسط چیزی بزرگتر از خودم هدایت می شوم.
• من به عقل و آرامش دسترسی دارم.
• من به روح خود و الهی درونم احترام می گذارم.
• الوهیت در درون من ساکن است.
• من برای ایده های جدید باز هستم.
• اطلاعاتی که نیاز دارم به من می رسد.
• دنیا معلم من است.
• من توسط یک قدرت بالاتر هدایت می شوم.
• من توسط خرد درونی هدایت می شوم.

رایحه درمانی و کریستال ها

روش‌های دیگر متعادل کردن چاکرای تاج سر شامل رایحه درمانی و کریستال‌ها است. برای یک چیز، انتشار یا استفاده از روغن‌های ضروری مانند اسطوخودوس و یاس می‌تواند برای چاکرای تاج سر آرام‌بخش و تسکین‌دهنده باشد، در حالی که روغن‌هایی مانند چوب سدر، چوب صندل، کندر و مر می‌توانند محرک باشند.

رژیم غذایی

غذاهای چاکرای تاج، غذاهای طبیعی و سالمی هستند که به سلامت عمومی کمک می کنند. غذاهایی که سبزیجات تازه و ارگانیک هستند، میوه‌ها، برنج قهوه‌ای، نان قهوه‌ای، و آبگوشت‌های دلچسب به هماهنگی مراکز انرژی کمک می‌کنند. غذاهای بنفش مانند بادمجان و انگور قرمز عالی هستند زیرا رنگ چاکرای تاج هستند. ادویه زنجبیل دارای فواید پاک کنندگی است و شفافیت معنوی را تقویت می کند. دمنوش های گیاهی با ارتقای سلامتی در سیستم گوارش شما، انسداد را کاهش می دهد.

بهترین کریستال ها برای متعادل کردن چاکرای تاج سر

سنگ هایی که به چاکرای تاج کمک می کنند به رفع هرگونه انسداد مربوط به روح و روشنایی کمک می کنند.از آنجایی که چاکرای تاج سر که با معنویت مرتبط است، از کریستال های سفید و شفاف برای رفع مشکلات این چاکرا استفاده می شود. کوارتز شفاف یک سنگ محبوب برای پاک کردن انرژی منفی است. الماس سنگی قدرتمند برای چاکرای تاج سر از نظر آزادسازی انرژی و روشنایی است. سنگ های بنفش نیز با چاکرای تاج سر در ارتباط هستند که محبوب ترین آنها یاقوت ارغوانی (Amethyst) است. از دیگر سنگ های شفابخش چاکرای تاج سر می توان به آپوفیلیت، سلنیت، کوارتز اسطوخودوس و سوژیلیت اشاره کرد.