چاکرای خاجی چیست ؟
همانطور که در مقاله همه چیز درباره چاکراهای بدن توضیح دادیم 7 چاکرای اصلی در بدن انسان وجود دارد. که دومین چاکرا، چاکرای خاجی یا مرکز کلیه – سوادهیشنهانا ( Sacral Chakra – Svadhishthana ) نام دارد که توسط برخی به عنوان چاکرای جنسی نیز شناخته می شود. بعضی ها معتقدند چاکرای خاجی می تواند منجر به:
- افزایش بیان خلاق شود.
- صمیمیت جنسی را بهبود می بخشد.
- شهود را افزایش می دهد.
اعتقاد بر این است که چاکرای خاجی در زیر ناف قرار دارد که با اندام های جنسی و کلیه ها مرتبط است. برخی نیز معتقدند چاکرای خاجی توسط پارواتی، الهه هندو وفاداری، باروری و قدرت اداره می شود. نماد چاکرای خاجی یک هلال ماه است که نشان دهنده رابطه بین جزر و مد آب و مراحل ماه است. در سانسکریت Svadihsthana به معنی «جایی که وجودت تثبیت شده است» می باشد.
عملکرد چاکرای خاجی
طبق برخی سنت ها، چاکرای خاجی با لذت، تمایلات جنسی و شادی مرتبط است. بیشتر این ادعاها بر اساس شواهد حکایتی، متون مذهبی و سنت های قدیمی است که بسیاری از آنها توسط میلیون ها نفر امروزه انجام می شود.
خصوصیات منفی مرتبط با چاکرای خاجی عبارتند از:
- احساسات زخمی
- ترس از قضاوت، گرفتار شدن در مشکل یا پیدا شدن مشکل
- سرکوب
- ناتوانی در تجربه صمیمیت عاطفی یا جنسی
- کابوس و به یاد آوردن یا درک نکردن رویاها
خصوصیات چاکرای خاجی
| محل چاکرای دوم | انتهای ستون فقرات 2 تا 4 سانتی متر زیر استخوان خاجی ( تقریبا زیر ناف ) |
| نمایندگی | انرژی جنسی ، خلاقیت و اخلاص |
| غدد اصلی | غدد جنسی |
| رنگ | نارنجی |
| عطر | چوب صندل |
| عضو وابسته | کلیه‌ها ، تخمدانها ، بیضه‌ها ، رحم ، کلیه‌ها ، پیشابراه ، پوست ، طحال ، کیسه صفرا |
| شکل | نیلوفر شش پر |
| فصل | پاییز |
| حالت | سرد و مرطوب |
| زمان خواب | ۸–۱۰ ساعت جنین وار |
| حالت طبیعت | مهتاب – لمس یا تماشای آب کمک می‌کند |
| سنگهای مربوطه | عقیق جگری ، لعل ، مرجان ، کهربا ، سیترین ، یاقوت زرد ، کلسیت طلایی |
| عنصر | آب |
| جنس کالبد | عاطفی |
| عملکرد | عواطف ، احساسات ، صمیمیت ، فرآوری ، تابع هوس ، متقارن ، خوش مشرب و اجتماعی بودن ، مطمئن بودن به خود، حرکت ، آزادی |
| احساسات این مرکز | خواسته‌ها و احساسات |
| مراقبت | مقدار زیادی پرتقال آبدار ، خربزه ، آووکادو ، هویج و هر چیز نارنجی و سالم را بخورید . با انتخاب فعالیت های جنسی سالم و انجام کاری خلاقانه برای خود ، به چاکرای مقدس خود احترام بگذارید . این باعث می شود احساس رضایت بیشتری در روابط خود داشته باشیدمقدار زیادی پرتقال آبدار ، خربزه ، آووکادو ، هویج و هر چیز نارنجی و سالم را بخورید . با انتخاب فعالیت های جنسی سالم و انجام کاری خلاقانه برای خود ، به چاکرای مقدس خود احترام بگذارید . این باعث می شود احساس رضایت بیشتری در روابط خود داشته باشید |
| بهترین گیاهان برای متعادل کردن چاکرا | کالاندولا ، دامیانا ، زنجبیل ، شیرین بیان ، نعنا ، دارچین ، زعفران ، هل ، برگ بو، گل همیشه بهار |
علائم فعال بودن چاکرای خاجی
- به وجود امدن انگیزه در شما و اطرافیان شما
- بهره بردن از روابط جنسی متعارف و لذتبخش
- وجود رفتارهای همراه با صداقت و محبت با جنس مخالف و احترام به آن
- وجود خوشحالی و خرسندی از روابط جنسی و عاطفی
- لذت بردن از ایجاد روابط سالم
- لذت تولید مثل
- لذت چشیدن غذاها و مزه ها
علائم بیش فعالی چاکرای خاجی
بیش فعال بودن چاکرای خاجی نشان دهنده ای این است که فرد که در احساسات مست و غرق است، از نظر عاطفی طوفانی است و از فرار برای اجتناب از مسائل زندگی استفاده می کند. علائم چاکرای خاجی بیش فعال می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس غرق شدن در احساسات
- تجربه فراز و نشیب های عاطفی
- استفاده از فرار برای اجتناب از مسائل زندگی
- ابراز محبت وسواسی
- ابراز نامناسب تمایلات جنسی
انسداد چاکرای خاجی
- کناره گیری
- انزوا
- اضطراب
- تنهایی
- میل جنسی کم
- سندرم پیش از قاعدگی
- کم خونی
- افت قند خون (قند خون پایین)
- درد پایین کمر
- مشکلات مفصلی
- مشکلات طحال و کلیه
- انرژی کم
- بیش از حد حساس ، زیاده خواه یا پرخاشگر بودن
چه چیزی چاکرای خاجی را مسدود می کند ؟
برخی از نگرش ها یا تجربیات خاص معتقدند که در مسدود کردن چاکرای خاجی نقش دارند. به عنوان مثال، اگر دائماً اعتقاد دارید که به آن تعلق ندارید یا فردی خلاق نیستید، ممکن است چاکرای خاجی شما مسدود شود. بزرگ شدن در محیطی که بر سرکوب جنسی تأکید دارد می‌تواند منجر به مسدود شدن چاکرای خاجی و همچنین تجارب آسیب جنسی شود.
چگونه چاکرای خاجی را متعادل و درمان کنیم ؟
اگر می‌خواهید تعادل را به چاکرای خاجی خود بازگردانید، کاوینگتون (Covington) و کنست چند تمرین را پیشنهاد می‌کنند، از جمله:
- مدیتیشن و یوگا
- جملات تاکیدی
- استفاده از روغن ها
- کریستال ها و سنگ ها
- انعکاس
- مکمل رژیم غذایی شما
مدیتیشن و یوگا
کاوینگتون (Covington) معتقد است مراقبه ای که بتواند عنصر آب چاکرای خاجی را فراخوانی کند، می‌تواند فوق العاده قدرتمند باشد. برای انجام مراقبه:
- روی یک صندلی راحت بنشینید یا به حالت دراز کش در امده و چشمان خود را ببندید.
- یک ماه مسطح سفید یا نقره ای را مجسم کنید که از زانو تا ناف شما کشیده شده است.
- بی صدا مانترا عنصر آب را تکرار کنید: “vam”.
- این کار را به مدت 1 تا 20 دقیقه، یک بار در روز کار کنید.
کنست (Konst) یوگا را نیز توصیه می کند. او می گوید: یوگا یک تمرین عالی برای شفای چاکراها است و بسیاری از حالت ها به طور خاص با چاکراهای خاصی ارتباط دارند. همه چیز به این است که از بدن، نفس و ذهن خود آگاه باشید و یاد بگیرید که جریان انرژی را از طریق چاکراهای خود دستکاری کنید.
حرکات محبوب یوگا برای چاکرای خاجی عبارتند از:
- ژست شتر
- حالت زاویه محدود
- ژست گارلند
جملات تاکیدی
جملات تاکیدی عبارت‌های کوتاه و مثبتی هستند که مرتبا برای تغییر باورهای خود تکرار می‌کنید. کنست می گوید که جملات تاکیدی ابزاری عالی برای شفای چاکرا هستند. او جملات تاکیدی زیر را برای متعادل کردن چاکرای خاجی پیشنهاد می‌کند:
- من به احساساتم اعتماد دارم.
- من به خودم اعتماد دارم.
- من در ابراز تمایلات جنسی خود ایمن هستم.
- اجازه می دهم خلاقیتم آزادانه جریان یابد.
استفاده از روغن ها
برخی افراد بر این باورند که روغن ها می توانند به تعادل چاکراها کمک کنند. گفته می شود روغن های مختلف با مراکز انرژی متفاوت مطابقت دارند. آنها اغلب روی پوست مالیده می شوند یا پس از رقیق شدن با روغن حامل در حمام استفاده می شوند. روغن هایی که می توانند به تعادل چاکرای خاجی کمک کنند عبارتند از:
- گالنگال
- چوب صندل
- پوست ماسویا
- دانه فلفل صورتی
- یاس
- نرولی
کریستال و سنگ
کریستال ها و سنگ ها اغلب در کارهای درمانی چاکرا استفاده می شوند و معمولاً در هنگام مدیتیشن روی چاکرا قرار می گیرند. کاوینگتون استفاده از سنگ ماه را توصیه می کند. او می‌گوید: «سنگ ماه موهبت های نادری دارد. همچنین به ما کمک می کند تا هوش عاطفی عمیق، رابطه با ناخودآگاه عمیق و ارتباط با انرژی زنانه الهی را ایجاد کنیم.
کونست کار با موارد زیر را توصیه می کند:
- چشم ببر (مخصوصا طلایی رنگ): برای تقویت ارتباط اولیه و رهبری با شجاعت
- سیترین: برای تجلی شادی و آشنایی مجدد و لذت های ساده زندگی
- یشم پاییزی: برای شفقت و محافظت از فضای مثبت شما
- عقیق جگری: برای آزادسازی خلاقیت و کشف استعدادهای پنهان
- موکایت (معروف به موکایت، به ویژه قرمز رنگ): برای پذیرش تغییر و حل و فصل شرایط دشوار
انعکاس
قبل از درمان چاکرای خاجی خود، کنست توصیه می کند چاکرای ریشه خود را متعادل کنید. این چاکرا در پایه ستون فقرات قرار دارد و در زبان سانسکریت به عنوان مولادهارا شناخته می شود. کنست می گوید: هنگامی که چاکرای ریشه شما متعادل شد، رفتن به چاکرای خاجی بسیار آسان تر است. “من با تأملی در مورد احساسات، تمایلات جنسی و خلاقیت شما شروع می کنم.” او همچنین اشاره می کند که تایید احساسات واقعی شما اولین قدم عالی در هر کار درمانی است. کنست پیشنهاد می‌کند که یک یا دو کریستال را انتخاب کنید که با چاکرای خاجی مطابقت دارد، هر روز به مدت ۷ روز یک جمله تاکیدی را یادداشت کنید و یک تمرین مدیتیشن منظم را شروع کنید.
مکمل رژیم غذایی
کاوینگتون می گوید رژیم غذایی می تواند برای متعادل کردن چاکرای خاجی نیز مفید باشد. کاوینگتون خوردن غذاهایی را پیشنهاد می کند که ویژگی های مرتبط با چاکرای خاجی و عنصر آب دارند. وی در کتاب خود “تغذیه ارتعاشی: درک نشانه های انرژی بخش غذاها” غذاهای زیر را برای بهبود چاکرای خاجی توصیه می کند:
- گوجه گیلاسی سیاه
- فلفل پادرون
- هلو
- سیب گالا
- پرتقال ماندارین
- انبه
- صدف خوراکی
- صدف ناهید
سایر غذاها می تواند شامل انجیر یا انار باشد که در افسانه های مذهبی اغلب با باروری مرتبط است.
چگونه تشخیص دهیم که آیا چاکرای خاجی خود را متعادل کرده ایم یا خیر ؟
اعتقاد بر این است که تعادل چاکراها گاهی منجر به فرآیندی به نام “بیداری” می شود، اگرچه گفته می شود که این امر نادر است. کنست می گوید: “اصطلاح “بیداری” به این معنی است که ارتباط با چاکرای خاجی شما کاملاً متعادل، باز و بسیار قوی است. وقتی این اتفاق می افتد، “شما به جایگاه خود، وجود مقدس خود رسیده اید.”او معتقد است که ممکن است متوجه تغییر در روابط خود با:
- مردم
- حیوانات
- غذا
- معنویت
- طبیعت
همچنین ممکن است شروع به توسعه در موارد زیر کنید:
- شهود قوی تر
- تعادل در احساسات شما
- افزایش خلاقیت شما
- بهبود سلامت عاطفی
- صمیمیت جنسی بیشتر
چگونه بفهمم چاکرای خاجی از تعادل خارج شده است ؟
اگر احساسات شما نامتعادل باشد، متوجه خواهید شد که چاکرای خاجی شما از تعادل خارج شده است. ممکن است نسبت به احساسات خود و دیگران احساس بی‌حسی کنید. علائم دیگر عبارتند از:
- احساس خلاقیت یا ناتوانی جنسی
- احساس ناامنی یا ناراحتی در بدن شما
- ناتوانی در برقراری ارتباط عاطفی یا جنسی
- احساس پنهان کاری یا ترس از صمیمیت
- دیدن کابوس های مکرر یا به یاد نیاوردن رویاها